トレーニング
お世話になっております
フィットネスエイム 鵜飼です。
今回は、トレーニングを通じて僕が個人的に思った事を書かせて頂きます。
早速ですが皆様が子供の時、それもまだ10歳にも満たないくらいの幼い時に
親、または学校の先生など身近に居た大人の方達から「そんな事はやらなくて良いから、ちゃんと宿題やりなさい」など
「そっちはやらなくて良いからあっちをやりなさい」というような事を言われた経験、一度はないでしょうか
いや、一度と言わず１００回は言われたな…という方も結構いらっしゃるのではないでしょうか
それくらい世の中に「誰かにやれと言われた訳ではないが、どうしてもやりたい事」が溢れていた時代が誰しもに一度はあったはず。
ところがそんな皆様の中にも、気付けば大人と呼ばれる年齢になってしばらく経ち
「自分のやりたかった事って、なんだっけ？」と、そもそもやりたい事が分からない
でも仕事等の、やりたいか否かはさて置き「やらなくてはいけない事」に毎日追われながら生活している
なんていう状況のまま、もう数十年過ごしている方も多いのでは。
僕にとってこれは疑問なのですが、大人（自分はそんなつもりは無いのになぜか迷惑なことに周りから勝手にそう呼ばれる年齢）になると
自分がそれをやりたいか、やりたくないかはさておき「やらなくてはいけない事」が増えてきませんか
それも主に自発的ではなく、仕方なくやるしかないと言う形で。
これはなんなのでしょうかね「責任が増える」と言えばカッコいいのかもしれませんし、ある程度はこれも大切な事なのかもしれませんが
なんにせよ逃げたくても完全には逃げられませんよね
しかも逃げたら逃げたで先ずろくな事にならない、全くタチの悪い現象がどうやらこの世の中には存在していると思いますが。
この現象により、前述の通り「いつの間にか、自分のやりたい事が分からなくなってしまった」という症状に悩まされている方も沢山居るのでは
そしていざ何か趣味を始めようとしても続かない…そんな方も居るかもしれません。
あくまでも僕自身が個人的に、ここまで生きてきて感じた事ですが
学校やそもそもの家庭環境などを通じて、どうやらほとんどの場合「やりたい事をやる能力」は削がれていき
代わりに「やらなければいけない事を課される事に慣れる」事とその「やらなければならない事をやる能力」を鍛えられる様です
それが無いと社会で孤立してしまう可能性があるので、必要な能力であるのは間違いないのですが…
そして、そんな事を思いながらトレーニングを通じ様々な方達と関わらせて頂く中で、一つ気づいた事があります。
これ、見事に皆様そうなのですが
当店に通って下さっているお客様達、全員何かしらの趣味をお持ちです
内容は様々ですが、一つにとどまらず二つ三つと何か好きな事を持っていますし、それを習慣的に実行しています
そしてその事を僕から見ると、やりたい事を見つけ「それを続ける能力がとても長けている」と見受けられるのです。
そう言う僕自身も、体を主体的に動かす「ゴルフ スノーボード」と言うスポーツの趣味から
「車 バイク」と乗り物に乗る趣味
更には「読書 音楽鑑賞 映画鑑賞 エレキギター」など芸術を楽しむことまで、沢山の趣味がある方だと思っています。
さて、前述のように沢山の趣味を持っているからこそ分かるのですが
やりたい事をやる能力、やり続ける能力は鍛えることが出来ます。
そして、鍛える必要があるとも思っています。
最近ですと一番分かりやすいのがエレキギター
つい最近始めたのですが、やはり難しいです。
初めて指数本で同時に弦を押さえようとした時なんて「これ人間には無理じゃないか…？」と思う程でしたが
それでも続けているといつの間にか、ミスなども多くあれど何とか一曲の全てのパートが弾ける様になっています
楽器屋の店員さんにも「かなり上達が早い方です」と褒めてもらいました、とても嬉しい。
店員さん曰く「購入から2ヶ月目くらいが山場で、殆どの方はそこで辞めてしまう」のだそうです
ところが僕は、難しいと感じる事はあっても始めてから今までずっと楽しいままです
その楽しいまま上達して行くことが出来ていると感じます。
そして、これは間違いなく
「トレーニングを行っていたおかげ」だと言えます。
僕はトレーニングを通じて「やりたい事をやり続ける能力」が確実に鍛えられました。
具体的に言うと「正しく続けてさえいれば、必ず上達すると言う事をハッキリと理解した」のです
何か一つの事を、明らかに上達したと自覚できる段階まで続けた事により
他の事に対しても「今は全く出来ないけれど、続けていたらこれもいつか必ず上達する」と思える様になり
全く出来ない期間もそれほど苦に感じる事なく通り過ぎる事が出来ます。
言ってみれば単純明快、当たり前のこと
ですが「そんな事言っても辛いことは辛い」「そもそも最初の一つ目が続かないから困っている」と言う意見もありそうですね
しかし、そう言った意見に対しては
個人的にはこれを試してほしいと思います。
やりたい事と一言に言っても、その内容は様々だと思います
例えば僕の趣味の中でも「音楽鑑賞」と「エレキギター」は一見同じ音楽という点で似てはいますが
実際には「ただ音楽を聴いていれば良い受動的な趣味」と「主体的に技術向上を目指す必要がある趣味」なので
全く違うものになりますよね
ではトレーニングはと言うと、趣味とは違うかもしれませんが「主体的に向上を目指す」と言うジャンルに入るのは間違いなさそうです。
そして「トレーニングが続かない」と言う場合、必ずとは言えませんが一つの原因として
「現段階でトレーニングを続けると言う行為が自分にとってレベルが高すぎる事」である可能性が考えられます。
トレーナーと言う立場だからこそ言いますが
トレーニングは「主体的に向上を目指す事」の中でも特にレベルが高い行為だと考えています。
正しく効果のあるトレーニングを行う場合、トレーニング中の息の上がりや疲労感、その後の筋肉痛など
必ずある程度の「辛さ、キツさ」は伴います、そしてこれは向上を目指し続ける場合、ある程度の慣れはあっても
辛さ、キツさが完全に無くなる事はありません。
（最終的にそこまで楽しめる様になる事が出来ますし、それが理想ではありますが）
ですので、いざ一人でジムに通い始めてみようと思っても
まだ自分のレベルが足りないから続かない、なんて言うことも実は考えられるのではないかと思うのです
例えば1日３つ英単語を覚えよう、と言うことが1ヶ月続かなかった場合
明らかにそれよりレベルの高そうなトレーニングを続けようとするのは無理があるのではないか、と言うような意味合いです。
決して根性が無いなどと言うことではなくこう言った現実的な理由があると思うのです。
勿論、当店に来ていただければ僕がサポートしますので、一人で続かなくとも続けられる場合が殆どですし
僕自身としても、そうなる様に見させて頂いておりますが
そうであっても、理想は自分自身もトレーニングを楽しむ事が出来ている状態であるはずです。
ですので、その為に
「主体的な向上を目指す」ジャンルの中から他の事を選んで実行してみてはいかがでしょう
何がありますでしょうか、それこそギターもオススメです、体力は必要ありませんし息が上がることもありません
とにかく難易度が低いものから選んでみてください
ドラ⚪︎ンクエストでもいきなりボスは倒せませんよね、まずそこら辺にいるスライムを倒して経験値を稼ぎレベルを上げるはずです
そんなイメージです。
何でも良いのですが、考えてみると少しでも興味が湧く何かが見つかるはずです
そしてそれが見つかったら是非続けてみてほしいです
絶対にある時点でハッキリと「向上した！」と感じることが出来ます
それを感じることが出来たらもうこっちの物です。
おそらく世の中の全ての事は正しく続けていれば必ず向上します
そしてそれは最初は全員知っているはずです、そもそも産まれてから歩けるようになっているわけですから。
ですが、生きているうちにその事実を忘れて「どうせ無理」と言う考えに傾いていきます
それを思いつく限り、興味の沸く限りの簡単なことから始めて矯正してみませんか
本当に何でも良いです、だってトレーニングが出来たらゴルフも出来るしスノーボードも出来るしギターも出来ます
その気になれば英語もできる様になるはずです
そしてきっとその逆も言えます、レベルに差があるだけで結局全部一緒です。
そして多趣味の方は、無意識のうちにこれが出来ている結果なのではないか
だからトレーニングを続けることが出来るのではないか、と思った次第です。
長くなりましたが、少しでも何かの参考になったらとても嬉しいです
トレーニングに限らず
「自分はやろうと思えば何でも出来る人間なんだ」と知った後の世界は今までと一変しますよ。
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