「トレーニングは辛いもの」
「運動は続かないもの」
あなたもそう感じてはいないでしょうか。
それは、まだ「身体の使い方」や「効かせ方」を知らないだけかもしれません。
運動も食事も、無理なく結果につながる正しい方法があり、身体は必ず応えてくれます。
そして、少しでも変化を実感できると、トレーニングはとても楽しいものになり、身体も心もどんどん整っていきます。
トレーニングで人生が前向きに変わった方を何人も目の当たりにしてきました。
AIMが目指しているのは、トレーニングを期間限定で取り組み、短期間で身体を変えることではありません。
トレーニングを「好き」になり、自分の意思で続けていく人を増やすこと。
生涯に渡って楽しく取り組め、その先にある充実した毎日、身体を資本にできる人生こそ、AIMが届けたい本当の価値です。
「AIM」は、射撃などで出てくる単語で、「狙い」や「目標、目的」を意味します。
ターゲット（単に「的」の意味）と異なり、AIMは『自分で』狙いに照準を合わせるという意味を持っています。
当店「AIM」には、この「自分で照準を合わせる」というコンセプトを込めました。
身体の使い方、筋肉の動かし方、感じ方といった技術を身につけ、上達しながら、ご自身だけでも続けていけることを前提としてサポートします。
それはきっとあなたの一生の財産になると確信しています。
肥満の方が栄養不足？
「やっぱりきつい制限をしないとダメなんだろな」
間違ったトレーニング方法、食事制限が多く取り上げられ、トレーニングを取り入れるのはきついこと、というイメージが定着しています。
AIMでは、数字だけにこだわって無理に追い込むようなトレーニングや、よくある制限ばかり、とにかく減らすばかりの食事は指導いたしません。
この方法では一時的に結果がでて一見正しいように感じますが、身体は確実に悲鳴を上げ、トレーニングも長く続かないことが大半です。
飽食の現代では３食しっかり食べていても、生活の質を向上させるために必要な栄養素を十分に摂取できているとは限りません。食事面ではむしろ必要な栄養素をしっかり摂るためにしっかり食べていただくことの方が多いです。
正しい知識をもとに、正しいステップを踏めば、身体は確実にいい方向へ変化します。運動・食事・生活の質を向上させ、一過性ではない見た目も内面も健康な、本当の美しい身体を一緒に目指しませんか。
STYLE
無理なく続けられるトレーニングメニュー
身体づくりのプロを味方につけた毎日
自分の身体が変わっていく実感と喜び
あなただけの貸切空間・時間をご提供
自分に自信が持てる。
仕事や人間関係にプラスになる。
疲れにくくなる。
健康的で充実した毎日になるようサポートします。
PROMISE
AIM には、決まりきったコース設定はございません。
その時の体調やご希望に合わせて、都度ベストなメニューでセッションを行います。
ジムに来ていただいている時間だけでなく、
日々の食事や身体の心配ごともご相談いただけるパートナーとして、健康な毎日に寄り添います。
続けることも大切な目標のひとつです。目的達成のために厳しいルールを課したり、
何かを禁止したり、思いに反したご提案はいたしません。
お客様のお身体や人生を預けていただく以上、トレーナー自身が向上心を持ち続け、
正しい知識と最適なトレーニングのために学びを続けます。
TRAINER
こんにちは！
フィットネスエイム代表の鵜飼です。
突然ですが、いまこのページをご覧いただいているあなたにお聞きします。フィットネスやトレーニングは、お好きですか？
「楽しい」「面白い」「毎日でも行いたい」
そんなポジティブなイメージをお持ちでしょうか
それとも──
「辛い」「苦しい」「続かない」など、マイナスの印象が先に浮かぶでしょうか。
おそらくですが、後者ではありませんか？
「健康のために運動したほうが良いのはわかっている。だけど、楽しくないし、キツいから続かない」あるいは「以前チャレンジしたけれど、辛いだけで何の成果も得られなかった」
そんな経験や思い込みが、あなたをフィットネスから遠ざけているのではないでしょうか。
実は、僕自身もまさにそうでした。
高校時代、筋力トレーニングが必要な状況にもかかわらず、結局続ける事ができずに挫折してしまったのです。
その理由はとてもシンプル──「楽しくなかった」からです。
「トレーニングよりも、友達と遊びたい」
そんな気持ちばかりが先に立ち、ジム通いはすぐにフェードアウトしてしまいました。
では、なぜ“楽しくなかった”のか
その答えは“分からなかったから”です。
市営体育館のジムへ行っても、何をどうすれば良いのか“分からない”
とりあえず一通りのマシンを使ってみるものの、どれくらいやれば良いのか、どこに効いているのかも“分からない”
結果、むやみに疲れて筋肉痛になるだけ。
確かに体には筋肉痛という反応がある
でも、それが正しい結果なのかどうかさえ“分からない”
自分が求めていた効果が得られた実感もない。
その様にして僕は「選択」「実行」「結果」すべてのプロセスにおいて、何も分からず、楽しさも達成感も感じられず、気づけばジムへ通うことをやめていました。
あなたにも、同じ様な経験はありませんか？
しかし、そのように皆様と同じ経験をしていた僕が、今ではボディコンテストに出場し自身の体を徹底的に使い込み、限界まで挑戦した末に、パーソナルトレーナーとしてこのジムを運営しています。
（※コンテスト出場時の壮絶な体験はこちら）
なぜ、そこまで変わることができたのか？
それは“分かったから”です。
分かったからこそ、フィットネスの「楽しさ」に気づくことができた。
それが、最大の理由です。
何をすれば良いのか、どのようにやるのか
そして、やることでどう変わっていくのか。
それが“分かった”とき、フィットネスはただの苦行ではなく、自分の成長を楽しめる時間に変わります。
フィットネスエイムでは「分からない」「楽しくない」といったお悩みに対し、“フィットネス・トレーニングは、多くの人にとって決して楽しいものではない”という現実を理解しているトレーナーが真正面から向き合います。
あなたの目標や体力レベルに合わせて、分かりやすく、楽しく、そして成果を実感できるパーソナルトレーニングをご提供しています。
もう一度、フィットネスにチャレンジしてみませんか？
当店は、決して「安さ」を売りにしていません。
また、短期間で一時的な結果だけを求めるセッションも行っておりません。
その代わりに、人生という長い時間軸の中で、身体を「資本」として大切にしていくための知識と技術をお届けしています。
「なるほど、こういうことか」
「身体を動かすって、楽しい！」
そんな実感を、自分自身の力で手に入れてみませんか？
その感覚を得られたとき、あなたが思い描く理想の身体やライフスタイルも、きっと現実のものになるはずです。
あなたにお会いできる日を、心より楽しみにしております。
人体に関する基礎知識や一般的なトレーニング理論に加え、シニア層やゴルフをされる方に
特化したトレーニング方法など、専門性の高い知識なども身につけています。
トレーナーとしてのトレーニング理論やお客様とのコミュニケーション対応力、顧客心理・接客マナー・広報戦略・事業計画等のビジネス理論など。
マシンやウェイトの使用方法、体幹を鍛えるコアトレーニング、お客様の性別・年齢・健康状態・目的などに合わせたトレーニングメニュー作成方法など。
高齢者を対象にしたトレーニング 中高齢者のトレーニング指導に必要なストレッチ・有酸素運動・筋肉トレーニング・バランストレーニング方法やそのプログラムの作成・提供方法など。
人間の骨の基礎知識、関節の構造と動きの理解、筋の起始停止と実際の指導での活かし方、安全かつ効果的なプログラムの作成と運動指導を行うために必要な機能解剖の知識など。
ゴルフ特有の動きに合わせた柔軟性・体幹・バランス・筋肉・心肺系のトレーニング方法、怪我をしない身体作り、怪我からの回復方法、トレーニングプログラムの作成・提供方法など。
2 人組で行うベーシックなパートナーストレッチングを提供。リスク管理、代償運動、代表的な傷害等に対する知識、適切にストレッチングをかける技術の実践的能力を修得しています。
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