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フィットネスエイム　鵜飼です。

最近は、短時間で効率よくトレーニングを行う「時短パーソナル」も人気を集めています。

中でも「パーソナルトレーニング30分」は忙しい方にとって魅力的に映るかもしれません。

しかし、本当に30分で理想のカラダに近づけるのでしょうか？
僕としての見解を書かせていただくと、多くの方にとって30分では“足りない”のが実情です。

当店では、1セッション60分のパーソナルトレーニングを採用しています。

本記事では30分と60分のトレーニングの違いや、当ジムが60分にこだわる理由を詳しくお伝えしていきます。

30分のパーソナルトレーニング　実は“短すぎる”？

30分トレーニングのメリットは「時間の短さ」そのものです。
仕事や家事で忙しい方には魅力的に映るのは確かです。

しかし実際には、以下のような落とし穴があります

・ウォーミングアップやフォームチェックで10〜15分が消える

・トレーニングに費やせるのは実質15〜20分

・慣れていない方ほど、指導にも時間がかかる

・ストレッチや、セット間のインターバル（小休憩）の時間が取れない

特に初心者や運動習慣のない方ほど、しっかりとしたフォーム指導と身体のケアが必要不可欠です。

これを短時間で詰め込むと、十分な成果が出にくく、ケガのリスクも高まります。

60分セッションのメリットとは？

Fitness AIMが提供している60分セッションには、30分では得られない以下のようなメリットがあります。

1. 正しい感覚、正しいフォームで効率的に鍛えられる

時間に余裕があるからこそ、一人ひとりの姿勢や癖をチェックしながら安全で効果的なトレーニングが可能です。

自身の体で感じる感覚、そしてそこから成るフォームの習得が甘いままだと、せっかくの努力が無駄になることも。

2. 十分なトレーニング量が確保できる

お客様一人ひとりの目標・目的に合わせたトレーニングメニューをバランスよく組み込むことができるのが60分の強み。

ダイエット、筋力アップ、姿勢改善など、目的に応じたプログラム設計が可能になります。

3. ストレッチ・ケア込みで身体をトータルサポート

必要に応じてトレーニングの後にストレッチ行うことで、疲労回復や柔軟性向上にもつながります。

• Fitness AIMの60分パーソナルトレーニングの特徴

  当ジムの60分パーソナルトレーニングは、単なる“長時間トレーニング”ではありません。

  中身の濃さと個別性に徹底的にこだわっています。

  • ✅ 有資格トレーナーによる安心・安全な指導
    担当トレーナーは公認の資格を保有し、ボディメイクコンテストでも入賞経験があるプロフェッショナル。

正しい知識と経験に基づく指導で、初心者の方も安心して取り組めます。

• • ✅ 初回はカウンセリング＋姿勢分析からスタート
    目的や生活スタイルに合わせて、無理のないプランを提案します。

  • ✅ オーダーメイドのトレーニング設計
    運動初心者〜アスリート志向の方まで、目的に応じたメニューを構築。

現在、ボディメイク・ゴルフ・マラソンなど、様々な目的を持った方々にセッション提供をさせていただいております。

• • ✅ 食事・生活習慣のアドバイスも充実
    ボディメイクやダイエット成功のカギとなるのが日常の過ごし方。

当ジムではトレーニング以外の面もサポートします。

• • ✅ 月会費制なし・都度払いOKの通いやすさ
    無理なく、自分のペースで続けられるのも当ジムの魅力です。

あなたに合うのは30分？それとも60分？

どちらが正解、というわけではありません。

大切なのは、あなたの目的やライフスタイルに合っているかどうかです。

時間ではなく「質と結果」で選ぶ時代へ

パーソナルトレーニングは“時間の長さ”だけでなく、その中で何をするか、どれだけ質の高い指導を受けられるかが重要です。

Fitness AIMでは、1人ひとりに本気で向き合う60分のトレーニングを通して、「分かる」楽しさ「変わる」感動を提供しています。

「効率よく、でも確実に変わりたい」
そんなあなたにこそ、60分のパーソナルトレーニングを体験していただきたいと思います。

文章だけでは伝えきれない、60分セッションの本当の価値。
まずはお気軽に、体験パーソナルトレーニングにお越しください。

無理な勧誘などは一切なく、あなたの身体と真剣に向き合う時間をお約束します。

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