トレーニング
お世話になっております！
フィットネスエイム 鵜飼です。
「痩せたい」「でも筋肉ムキムキにはなりたくない」「ヒップを引き上げて、パンツスタイルをもっと綺麗に着こなしたい」
そんな理想を持っている女性、多いのではないでしょうか？
パーソナルジムというと「筋トレガチ勢が通う場所」「男性向け」そんなイメージを持たれている方も多いのですが
近年、女性のためのボディメイクを目的に通われる方がとても増えています。
今回は、女性がパーソナルジムで効率よく“ダイエット”と“ヒップアップ”を実現するためのポイントをご紹介します！
多くの女性がダイエットの手段として思い浮かべるのは「食事制限」や「有酸素運動」かもしれません。
確かにそれも効果はありますが、美しく引き締まった体を作るには筋肉の存在が必要不可欠。
特にヒップラインは、脂肪を減らすだけでは形は良くなりません。
お尻の筋肉（大臀筋・中臀筋）をしっかりと鍛えることで、丸く高く、多くの方が望むようなフォルムに整っていきます。
ジムに通っても「やり方がわからない」「正しくできているかわからない」そんな経験はありませんか？
パーソナルジムでは、あなたの骨格・筋肉バランス・ライフスタイルに合わせて専用メニューを設計します。
特に女性にとって重要なのは「過度な筋肥大を避けつつ、引き締めたい部位を狙って鍛える」こと、これにはフォームの精度や負荷の調整が欠かせません。
FitnessAIMでは、女性のお客様にも多くご利用いただいており、安心してトレーニングできる環境・丁寧な指導・結果にこだわるサポートを提供しています。
ダイエットと聞くと「炭水化物抜き」「毎日サラダだけ」など、極端な食事制限を想像する方も多いかもしれませんが
FitnessAIMでは、無理な食事制限ではなく“食べながらキレイになる”栄養指導を行っています。
女性の体はホルモンバランスや生理周期にも影響されやすいため、それらを考慮した食事サポートで、リバウンドしにくい健康的なダイエットをサポートします。
すでに２４時間ジムなどへ通っている方の中にも
「お尻を鍛えたいのに、太ももばかり筋肉痛になってしまう」などのお悩みを抱えている方、いらっしゃるのではないでしょうか。
そういった方にも当店はオススメ、1人3回までご利用いただける体験セッション、その後のコースも１回券からご用意ありますので
「とりあえずお尻の鍛え方だけ教えてほしい！」という方も是非ご利用ください！
押し売りなどは一切致しません、先ずは一回から体験してみてください！
「ジムは初めてで不安…」
「どんなトレーニングをするのか見てみたい」
という方のために、FitnessAIMでは無料カウンセリングと体験トレーニングセッションを実施しています。
一人ひとりの目的に合わせたご提案をさせていただきますので、ぜひお気軽にお越しください！
パーソナルジムは、ただ筋肉を鍛える場所ではありません。
女性が“なりたい自分”を叶える場所です。
正しい知識と的確なサポートがあれば、年齢に関係なく、今よりもっと綺麗になれます。
春日井市でパーソナルジムをお探しなら、ぜひ一度「FitnessAIM」にご相談ください！
こちらの公式ラインより、ご相談お待ちしております！
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