こんにちは！

フィットネスエイムの鵜飼です。

お客様からの新たな感想・体験談をいただきましたので

今回もまた、いただいた文章そのままで紹介させていただきます！

今回は、以前にブログとYouTubeチャンネルの動画でも紹介させていただいた

強烈なダイエットに成功されたお客様のリアルな体験談となります。

お時間あります時に、ぜひ最後までご覧ください。

【変われなかった自分が、初めて“やり遂げること”ができた】

①ダイエットを始めた理由

35歳を過ぎて体力面で平均よりも低いと感じるようになった事と、毎年夏季に体調を崩す傾向にあるため2025年5月よりダイエットを開始。
開始前体重103kgからスタート

②自己流ダイエット初期

ネットで調べた腹筋をメインとした筋トレやダイエット器具を購入し独学でダイエットを行ったが、大きな成果が出ず体重は変化なし。
次の手として家での畑作業の手伝いと土日のウォーキングを開始したが数kg減少したものの大きな成果は上がらず。

③ジム入会を決意

結果が伴わないためダイエット開始から1年後の2026年5月迄に23kg減の体重80kgを目標として

・筋トレ初心者
・機器の知識が無くても怪我なくできること
・プロのアプローチや個別のメニューを作成してもらいトレーニングができる環境
・気軽に通えるエリア

以上の条件でパーソナルジムを検討し2025年10月FitnessAIMに入会。

④ジムに入会しトレーニングを受けた感想

予約制で完全に貸切状態で他人の目が無い快適な環境で継続して通いやすいと感じました。
機器の使い方がわからなくても説明があり、マンツーマンで見てくださるので安心してトレーニングができました。
ベンチプレスはこれまで事故や怪我をする不安があり緊張しましたが、トレーナーがいるおかげで安心してベンチプレスに取り組めました。

⑤トレーナーについて

体の特徴、悪いくせ、改善点を見抜いてくださり改善に向けてのアドバイスをいただきました。
トレーニング内容は常にハードで心拍数が高い状態になることもありましたが、徐々に週1ペースで習慣化して通うことができました。
人柄については、わかりやすく丁寧な話し方で接客も上手で苦手意識なく続けられました。

⑥食事制限で苦労したこと

以前は空腹感があれば間食してすぐ空腹感を解消していましたが間食を禁止し、食事制限をし始めて空腹感でも間食しないように我慢することが当初大変でしたが

炭酸水やトレーナーからオススメされたサプリメントを飲み空腹感に耐えていました。

⑦徐々に成果が出てきてから変化したこと

身体が軽く感じるようになり
普段愛用しているベルトを2回短く調整しました。

⑧減量できたことによって起きた苦労

体脂肪が落ちてきたからか冬の寒さに弱くなり、これまでよりも寒さに弱くなりました。
夜は凍えて震えることもありました。

⑨ダイエット終盤

体重85kgから1kg減らすことが困難となりしばらく停滞し
ここまでかと思いましたが夕飯の主食抜きを開始してコツコツ痩せていき3月20日の朝に79.9kgとなり目標達成しました。

⑩まとめ

決してトレーナーのサポート無しでは20kgもの減量はできませんでした。
自分のこれまでの人生において何かを成し遂げたことが無かったためこの減量成功は自分にとって今後も大きな自信、心の支えになると思います。

体験のときから親身になってご指導、手厚いサポート、アドバイスをくださったトレーナーに感謝します。

とても大きな変化である事がが分かる体験談ですね。

トレーナーである僕にとっても、期間が決まっている大幅な減量の目標に対するアプローチは大きなチャレンジではありましたが

そのおかげでこちらとしても、大変多くの事を改めて学ぶことができました。

改めて、ありがとうございます！

今回のお客様についてのより詳細なビフォーアフターの経緯はこちらの動画にて解説しております

ぜひこちらもご覧ください！

https://youtu.be/k4Ugyv2AHA4

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