AIM は、結果だけを追い求めるスタイルではありません。
通っていただく以上、効果を出すのは当たり前。しかし体重や期限、グラムなどといった数字だけを意識してしまうと、
心が置いてきぼりになってしまいます。
大切なのは「バランス」と「愉しみ」
変わっていく心と体に一喜一憂しながら、前向きに挑戦するあなたを全力で支えます。
何事にも、目的や夢を持って取り組むことが大切です。
ただし、それだけに「Lock on（ロックオン）」するのではなく、願いに向かって照準を合わせていく「AIM（エイム）」という考え方を大切にしています。
まずは、あなたの狙い＝なりたい姿を教えてください。
些細な願いでも、大きな野望でも構いません。
そこから、トレーナーが狙いを撃ち抜くための最適なプランのご提案をいたします。
AIM は数字だけにこだわりません
「やっぱりきつい制限をしないとダメなんだろな」
間違ったトレーニング方法、食事制限が多く取り上げられ、生活にトレーニングを取り入れるのはきついことというイメージが定着しています。
AIM では、無理に追い込むようなトレーニングやよくある制限ばかり、とにかく減らすばかりの食事は指導いたしません。
この方法では一時的に結果がでて一見正しいように感じますが、身体は確実に悲鳴を上げ、トレーニングも長く続かないことが大半です。
飽食の現代では３食しっかり食べていても、生活の質を向上させるために必要な栄養素を十分に摂取できているとは限りません。食事面ではむしろ必要な栄養素をしっかり摂るためにしっかり食べていただくことの方が多いです。
正しい知識をもとに、正しいステップを踏めば、身体は確実にいい方向へ変化します。運動・食事・生活の質を向上させ、一過性ではない見た目も内面も健康な、本当の美しい身体を一緒に目指しませんか。
身体を引き締めて、人生にはゆとりを
無理なく続けられるトレーニングメニュー
身体づくりのプロを味方につけた毎日
自分の身体が変わっていく実感と喜び
あなただけの貸切空間・時間をご提供
これまでと同じく、これまでよりもっと、
これからもっと…
未来への伴走者として、
健康的で輝かしい毎日をサポートします。
AIMのお約束
AIM には、決まりきったコース設定はございません。
その時の体調やご希望に合わせて、都度ベストなメニューでセッションを行います。
ジムに来ていただいている時間だけでなく、
日々の食事や身体の心配ごともご相談いただけるパートナーとして、健康な毎日に寄り添います。
続けることも大切な目標のひとつです。目的達成のために厳しいルールを課したり、
何かを禁止したり、思いに反したご提案はいたしません。
お客様のお身体や人生を預けていただく以上、トレーナー自身が向上心を持ち続け、
正しい知識と最適なトレーニングのために学びを続けます。
トレーナー紹介
こんにちは！
フィットネスエイム代表の鵜飼です。
突然ですが、いまこのページをご覧いただいているあなたにお聞きします
フィットネスやトレーニングは、お好きですか？
「楽しい」「面白い」「毎日でも行いたい」
そんなポジティブなイメージをお持ちでしょうか
それとも──
「辛い」「苦しい」「続かない」など、マイナスの印象が先に浮かぶでしょうか。
おそらくですが、後者ではありませんか？
「健康のために運動したほうが良いのはわかっている。だけど、楽しくないし、キツいから続かない」
あるいは「以前チャレンジしたけれど、辛いだけで何の成果も得られなかった」
そんな経験や思い込みが、あなたをフィットネスから遠ざけているのではないでしょうか。
実は、僕自身もまさにそうでした。
高校時代、筋力トレーニングが必要な状況にもかかわらず、結局続ける事ができずに挫折してしまったのです。
その理由はとてもシンプル──「楽しくなかった」からです。
「トレーニングよりも、友達と遊びたい」
そんな気持ちばかりが先に立ち、ジム通いはすぐにフェードアウトしてしまいました。
では、なぜ“楽しくなかった”のか
その答えは”分からなかったから”です。
市営体育館のジムへ行っても、何をどうすれば良いのか“分からない”
とりあえず一通りのマシンを使ってみるものの、どれくらいやれば良いのか、どこに効いているのかも“分からない”
結果、むやみに疲れて筋肉痛になるだけ。
確かに体には筋肉痛という反応がある
でも、それが正しい結果なのかどうかさえ“分からない”
自分が求めていた効果が得られた実感もない。
その様にして僕は「選択」「実行」「結果」すべてのプロセスにおいて、何も分からず、楽しさも達成感も感じられず、気づけばジムへ通うことをやめていました。
あなたにも、同じ様な経験はありませんか？
しかし、そのように皆様と同じ経験をしていた僕が、今ではボディコンテストに出場し（※出場経験ブログのリンクはこちら）自身の体を徹底的に使い込み、限界まで挑戦した末に、パーソナルトレーナーとしてこのジムを運営しています。
なぜ、そこまで変わることができたのか？
それは”分かったから”です。
分かったからこそ、フィットネスの「楽しさ」に気づくことができた。
それが、最大の理由です。
何をすれば良いのか
どのようにやるのか
そして、やることでどう変わっていくのか。
それが”分かった”とき
フィットネスはただの苦行ではなく、自分の成長を楽しめる時間に変わります。
フィットネスエイムでは「分からない」「楽しくない」といったお悩みに対し、“フィットネス・トレーニングは、多くの人にとって決して楽しいものではない”という現実を理解しているトレーナーが真正面から向き合います。
あなたの目標や体力レベルに合わせて、分かりやすく、楽しく、そして成果を実感できるパーソナルトレーニングをご提供しています。
もう一度、フィットネスにチャレンジしてみませんか？
当店は、決して「安さ」を売りにしていません。
また、短期間で一時的な結果だけを求めるセッションも行っておりません。
その代わりに、人生という長い時間軸の中で、身体を「資本」として大切にしていくための知識と技術をお届けしています。
「なるほど、こういうことか」
「身体を動かすって、楽しい！」
そんな実感を、自分自身の力で手に入れてみませんか？
その感覚を得られたとき、あなたが思い描く理想の身体やライフスタイルも、きっと現実のものになるはずです。
あなたにお会いできる日を、心より楽しみにしております。
人体に関する基礎知識や一般的なトレーニング理論に加え、シニア層やゴルフをされる方に
特化したトレーニング方法など、専門性の高い知識なども身につけています。
トレーナーとしてのトレーニング理論やお客様とのコミュニケーション対応力、顧客心理・接客マナー・広報戦略・事業計画等のビジネス理論など。
マシンやウェイトの使用方法、体幹を鍛えるコアトレーニング、お客様の性別・年齢・健康状態・目的などに合わせたトレーニングメニュー作成方法など。
高齢者を対象にしたトレーニング 中高齢者のトレーニング指導に必要なストレッチ・有酸素運動・筋肉トレーニング・バランストレーニング方法やそのプログラムの作成・提供方法など。
人間の骨の基礎知識、関節の構造と動きの理解、筋の起始停止と実際の指導での活かし方、安全かつ効果的なプログラムの作成と運動指導を行うために必要な機能解剖の知識など。
ゴルフ特有の動きに合わせた柔軟性・体幹・バランス・筋肉・心肺系のトレーニング方法、怪我をしない身体作り、怪我からの回復方法、トレーニングプログラムの作成・提供方法など。
2 人組で行うベーシックなパートナーストレッチングを提供。リスク管理、代償運動、代表的な傷害等に対する知識、適切にストレッチングをかける技術の実践的能力を修得しています。
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